增肌粉含量多少合适

增肌粉的含量应根据个人的体重、目标和饮食摄入量来确定。一般建议每天摄入1-2克蛋白质/每公斤体重,也就是说,一个体重为70公斤的人每天需要摄入70-140克的蛋白质。在增肌期间,如果饮食中的蛋白质摄入不足,可以考虑添加增肌粉来满足需求。但是,过量的增肌粉摄入可能会对肾脏和肝脏造成负担,因此建议在医生或专业人士的指导下进行饮食调整。

苹果的纤维含量高吗

苹果的纤维含量高吗

百克苹果里面的粗纤维含量是1.7g1、苹果的纤维素含量也是蛮高的,但是还不是粗纤维水果。熟苹果的营养成分不会流失太多。加热后,苹果的膳食纤维能被人体吸收,果胶的作用会加倍。


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水苏糖哪个牌子含量高

带着这些大家比较关心的话题,开始今天的分享吧,水苏糖哪个牌子含量高?水苏糖不是药品类,所以大家在关心吃完水苏糖到底对肠道有没有帮助的同时,也在关心什么样或者是多少含量的水苏糖吃了才会对健康有益。


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低聚糖含量高的食物

今天我们来看看低聚糖含量高的食物有哪些?如果胃肠方面没有问题,日常的对低聚果糖的需求通过这些食物可以摄取到,如果已经是出现肠胃问题了,就不能依靠食疗补充了,可以选择低聚糖含量高的产品来补充。


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