怎样判断自己瘦了没

有几个指标可以帮助你判断自己是否瘦了:1.体重:称体重是最常见的方法。如果你的体重减轻了,那么你可能已经瘦了。2.腰围:腰围可以反映你的腰部脂肪含量。如果你的腰围减小了,那么你可能已经瘦了。3.穿衣效果:如果你发现自己的衣服变得更松了或者需要调整尺码,那么你可能已经瘦了。4.镜子里的自己:如果你看到镜子里的自己比以前瘦了,那么你可能已经瘦了。总的来说,通过多种指标综合判断可以更准确地判断自己是否瘦了。

胃胀气顶着心口难受吃什么怎么做能缓解

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出现胃胀气的症状主要还是因为肠平时的饮食中吃了过多的产气食物,加上肠胃消化不好而引起的。怎样才能缓解胃胀气症状,有哪些食疗方和治疗方法呢?试试下面的方法,能Y效帮助你改善胃胀气。


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刚开始吃益生元有什么反应

可能每个人都有自己的表现症状,因为肠胃的底子不同,吃上的快慢见效程度也不同,今天我们来分享的话题就是刚开始吃益生元有什么反应?刚开始吃益生元有什么反应:大多数人会表现为排便次数的增加或者减少,有的会表现肚子胀,腹胀,气多。


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益生元喝完后多长时间喝奶

益生元喝完后多长时间喝奶:喝奶和益生元是没有冲突,完全可以一起吃。也可以把益生元和奶粉一起冲泡或者,牛奶里面放入益生元同食,益生元是非常安全的成分,很多奶粉中和婴幼儿食品中也有益生元的配方,能在婴幼儿的食品中加入也说明是安全的添加剂。


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