有几个指标可以帮助你判断自己是否瘦了:1.体重:称体重是最常见的方法。如果你的体重减轻了,那么你可能已经瘦了。2.腰围:腰围可以反映你的腰部脂肪含量。如果你的腰围减小了,那么你可能已经瘦了。3.穿衣效果:如果你发现自己的衣服变得更松了或者需要调整尺码,那么你可能已经瘦了。4.镜子里的自己:如果你看到镜子里的自己比以前瘦了,那么你可能已经瘦了。总的来说,通过多种指标综合判断可以更准确地判断自己是否瘦了。
出现胃胀气的症状主要还是因为肠平时的饮食中吃了过多的产气食物,加上肠胃消化不好而引起的。怎样才能缓解胃胀气症状,有哪些食疗方和治疗方法呢?试试下面的方法,能Y效帮助你改善胃胀气。