山药粉正确食用方法?不止是冲泡，也可以这样吃山药粉!
2021-12-15 09:31:09
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说到山药，大家能想到的就是滋补脾胃，算是药食两用的好食材了。那么山药粉的出现，就是让大家更方便的补充山药了，免去了清洗烹饪等加工程序。那么今天我们来分享的话题就是山药粉正确食用方法?不止是冲泡，也可以这样吃山药粉!
山药粉正确食用方法?山药粉是性质非常温和，不会上火也不会下火的食材。山药粉的食用可以空腹吃，也可以随餐冲泡，放在稀饭中，豆浆中，蜂蜜水，奶制品中都可以的。也可以随时随地的冲泡食用，而且非常容易被肠胃消化吸收利用，也不会增加肠胃的工作负担。
山药粉的小袋制品或者成罐的都是熟粉的多，可以在稀饭快要熬成的时候放里面，熬成的稀饭软软糯糯，有山药的清香。也可以在蒸馒头或者杂粮馍馍的时候，放入几十克的山药粉，同样可以吸收山药的营养成分。也有的朋友加入包子，花卷，锅巴，饼干等食品中。
有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝山药粉的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。