百克蒲瓜含膳食纤维膳食纤维0.8 克，不是粗纤维食材
1、蒲瓜也叫葫芦，长瓜,蒲瓜,瓠瓜。蒲瓜质地较致密水分多，纤维少略有甜味。嫩蒲瓜供熟食,老瓜可用盛器水瓢葫芦。
2、蒲瓜热量低性寒，吃嫩的蒲瓜可以补充膳食纤维，帮助消肿散结，对清热利尿非常不错。 在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
