膳食纤维对人体有直接的营养作用吗

　　膳食纤维不能对人体提供营养元素，但是也是非常重要的存在

　　1、膳食纤维不能直接给人体提供某类营养元素，被称为是没有营养的营养素。因为其不能被人体消化酶分解利用，却可以被肠道内的益生菌分解利用。促进肠胃蠕动加快食物的新陈代谢，从而让肠道内有害物质等减少停留和吸收，对健康非常有益。

　　2、虽然膳食纤维不能直接给人体供给营养，但是也有其不可替代性的，在营养学领域，膳食纤维被称作绿色的清道夫，软化大便帮助保持肠道内的畅通，减少结直肠病发，对预防痔疮也有积极的一面。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。