水苏糖可以用什么代替

　　水苏糖是低聚糖类，也属于益生元

　　1、水苏糖是在益生元的范围内，也是低聚糖的一种，那么同类的产品就很多种了。大家熟悉的低聚糖，低聚果糖，大豆低聚糖，菊粉等等，都是可以作为益生元，来喂养饲喂肠道内的有益菌群的，也就是帮助调节肠道内微生态环境的。

　　2、富含低聚糖类食材也是很多，大多数的水果蔬菜里面都有膳食纤维，水苏糖也是水溶性膳食纤维的一种。日常也可以多吃香蕉，洋葱，蜂蜜，豆类，薯类，雪莲果，发酵食物，乳饮品等等，都可以帮助肠道内益生菌的生长繁殖。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。