膳食纤维冲剂能排便吗

　　膳食纤维冲剂有助于排便

　　1、膳食纤维是大便形成的骨架，每天足够的膳食纤维也有助于排便。膳食纤维的亲水性好，服用后大便湿度增加，但是同时膳食纤维也会吸收肠道内的水分，会膨胀大便的体积，从而促进肠道的蠕动，帮助推送大便的及时排出。

　　2、膳食纤维冲剂食用后的作用就是软化大便，增加便意感，同时促进肠道蠕动来帮助排便。喝膳食纤维冲剂的同时，建议多喝水，足够的水分才能让大便的湿度保水性增加，缩短食物在肠胃里面的滞留时间。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。