膳食纤维不能被消化吸收的原因是什么

　　膳食纤维是多糖，人体没有相应的酶类去分解它

　　1、膳食纤维分为可溶性的膳食纤维和不可溶性的膳食纤维，其实对身体来讲膳食纤维不会提供营养价值。也就是说人体不能分解利用膳食纤维，但是膳食纤维的健康意义却不容忽视。

　　2、膳食纤维取材于植物性的比如水果蔬菜，藻类，谷类，豆类，全谷类等等。膳食纤维被称为是肠道中的过客，可以帮助促进肠道蠕动，促进肠道内容物排出的同时，也会让毒素垃圾及时排出。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。