喝牛奶可以为身体提供所需的营养，包括蛋白质、维生素D和钙等，对于骨骼的发育和骨密度的增加有一定的帮助。是否能够真正影响身高的增长取决于个体的遗传因素和其他生活习惯的综合影响。喝牛奶本身并不能直接使人长高，但它可以为身体提供必要的营养支持，有助于骨骼发育，进而可能对身高的增长产生积极影响。
喝牛奶确实有助于促进骨骼生长，因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上，人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。
