晚上9点后喝奶抑制长高

　　喝牛奶确实有助于促进骨骼生长，因为牛奶富含钙质。并没有科学研究证明晚上9点后喝牛奶能够抑制长高。实际上，人体的长高主要受遗传因素和激素水平的影响。如果你想增加身高，建议保持健康的饮食习惯，注意摄入足够的营养，包括钙质、维生素D和蛋白质，并结合适度的运动来促进骨骼的生长和发育。