青少年喝全脂牛奶更容易长高。全脂牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等重要营养素，有助于骨骼的生长和发育。乳制品中的蛋白质和脂肪也有助于维持身体的正常运作和促进生长。每个人的身体状况和营养需求不同，建议在选择牛奶类型以及饮用量时咨询医生或营养师的建议。
米饭和馒头在饱腹感方面的比较，需要综合考虑多个因素，包括热量、含水量、营养成分以及个人的饮食习惯和口味偏好。米饭由于含水量较高，同等热量下其体积更大，可能更容易产生饱腹感。米饭和馒头在饱腹感方面各有优势。
