吃馒头和米饭对长高的影响是类似的，它们都含有碳水化合物、蛋白质和一些微量营养物质，这些都是身体正常生长所需要的。
要长高不仅仅取决于食物的选择，而也取决于遗传、生活习惯、运动等因素。如果一个人的遗传条件有利于身高生长，并且有健康的生活习惯，适当的运动，那么他们很可能会增加身高。
吃馒头或米饭并不会直接导致身高增长，而是需要综合考虑其他因素。保持均衡饮食，摄取足够的营养，进行适当的运动才能促进健康生长。
米饭和馒头在饱腹感方面的比较，需要综合考虑多个因素，包括热量、含水量、营养成分以及个人的饮食习惯和口味偏好。米饭由于含水量较高，同等热量下其体积更大，可能更容易产生饱腹感。米饭和馒头在饱腹感方面各有优势。
