寒凉水果是指能够具有降低体温、消暑解暑的作用的水果。在炎热的夏季，人们常常会选择吃一些寒凉水果来降低体温、消除热气、补充水分和维生素。一些常见的寒凉水果包括西瓜、草莓、橙子、柚子、哈密瓜、梨等。这些水果通常具有清凉爽口的口感和较高的水分含量，在夏季里能够带来一定的凉爽感受。
蒲公英对于清热解毒是非常不错的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是药食两用的食材了。不管是哪种食用方式，脾胃虚寒的情况下都不建议吃蒲公英。特别是经常腹泻的朋友，大便不成形或者体寒的情况下，吃蒲公英会让症状加重，可能会出现胃疼症状。
