藕粉本身性质温和，不属于寒凉食物。藕粉的食用方式对于不同体质的人来说也有所不同，特别是对于易感冒的人或者体质偏寒的人，建议搭配一些暖性的食材一同食用，例如姜、葱、辣椒等，或者制作成热汤、热粥等形式，以减少对身体的影响。同时也要控制食用量，不要过度食用，以免引起不适。适量食用藕粉是安全健康的。
蒲公英对于清热解毒是非常不错的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是药食两用的食材了。不管是哪种食用方式，脾胃虚寒的情况下都不建议吃蒲公英。特别是经常腹泻的朋友，大便不成形或者体寒的情况下，吃蒲公英会让症状加重，可能会出现胃疼症状。
