三天不拉屎且没有便意并不正常。正常情况下，一个人每天应该有一到三次的排便，但这个数量也可能因个人差异而有所不同。如果三天没有排便且没有便意，可能是存在便秘的情况。便秘可能由多种原因引起，包括饮食不均衡、缺乏水分、缺乏运动、压力等。如果长时间没有排便且伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议咨询医生以进一步评估和治疗。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
