寒凉性水果有：
1. 西瓜
2. 柚子
3. 葡萄
4. 橙子
5. 柠檬
6. 橘子
7. 苹果
8. 梨
9. 草莓
10. 蓝莓
蒲公英对于清热解毒是非常不错的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是药食两用的食材了。不管是哪种食用方式，脾胃虚寒的情况下都不建议吃蒲公英。特别是经常腹泻的朋友，大便不成形或者体寒的情况下，吃蒲公英会让症状加重，可能会出现胃疼症状。
