低聚果糖是糖分吗

    是非消化性糖

　　1、低聚果糖不被我们的血液、肝脏和肾脏代谢，所以不会影响血糖。作为肠道有益菌的食物，主要为益生菌提供营养物质，也就是加速其生长繁殖的营养物质，所以，低聚果糖不是平时的糖类，是低聚糖类，是可以帮助调节肠胃的功能性糖源。

　　2、很多朋友看到低聚果糖时，也认为低聚果糖可以增加口感和甜度，或者给人体补充能量。事实上，低聚果糖也包含在日常成分中，如洋葱，土豆，蜂蜜、雪莲果等。低聚果糖不能被人体吸收，低聚果糖几乎不含热量和能量。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况。喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。