不是一种，完全不同的两种性质的糖类
1、低聚果糖是一种天然的活性物质，它是自然界中存在的一种不易消化的碳水化合物，不能被人体吸收，不会影响血糖和血脂。而是被体内的有益菌独家分解利用，从而转化为营养源，促进有益菌的生长、繁殖和定植。
2、白砂糖、红糖、冰糖、绵糖，原本是从蔗糖或甜菜中提取的，都属于蔗糖。白砂糖口感更甜，而且会快速被人体吸收利用，是可以影响血糖的。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
