低聚果糖不是糖

　　不是普通的糖类，是低聚糖类

　　1、很多朋友看到低聚果糖也会想到白糖，红糖，冰糖等，会不会也认为低聚果糖也是增加口感和甜度，或者给人体补充能量。实际上低聚果糖在日常的食材也是含有的，比如我们经常吃到的洋葱，土豆，蜂蜜，雪莲果等，人体不能吸收低聚果糖，低聚果糖的几乎不含热量和能量。

　　2、由此可见，低聚果糖人体不能吸收和利用，是专供体内益生菌生长繁殖的养分。不通过肝肾，血液代谢，对血糖血脂没有影响。低聚果糖被肠道内有益菌群分解利用后，生长繁殖定植的速度倍增，对调节肠道内微生态环境非常有益，消化排便都会有帮助。

　　日常食用低聚果糖是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让宝宝好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。