膳食纤维能增强免疫力吗

　　有帮助

　　1、膳食纤维和益生菌等针对肠道的产品可以帮助增加免疫力，主要是跟肠道是人体更大的免疫器官有关。肠道内本身就存在大量的微生物，健康状态下有益菌的数量多，从而去抑制有害菌和致病菌。那么膳食纤维是不能被人体消化酶分解利用的，却可以给肠道内益生菌提供养料供其生长繁殖。

　　2、综上所述，膳食纤维促进益生菌数量的增多，那么也是跟人体的免疫力息息相关。有益菌群在肠道壁会形成厚厚的生物菌群膜，起到阻止有害菌等侵扰，构建生物保护屏障，也是对免疫力提升的一个促进。

　　日常食用膳食纤维是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让宝宝好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。