膳食纤维粉老人可以吃吗

　　可以吃

　　1、老人可以吃膳食纤维粉，长期服用非常安全。老年人胃肠功能逐渐退化，胃肠蠕动缓慢，容易消化不良、腹胀、排便不畅。膳食纤维粉帮助老人建立良好的内部循环环境，从安全角度来说，都是植物中提纯出来的，也非常适合老人的肠胃保养。

　　2、膳食纤维粉是用来为肠道内的有益菌提供口粮和补给的，尤其是经常肠胃不好、消化不良、大便不畅的老人。膳食纤维粉多数都是从植物中提纯出来，比如低聚果糖、低聚糖和水苏糖日常食材里也有。就像我们一日三餐一样，益生元可以定期定量补充，非常有利于消化。

　　补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，谷物，藻类，菌菇类等。也可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。