吃酸奶可以调理肠胃和吸收问题吗

　　有帮助，但是不能当药物使用

　　1、酸奶有助于增加蠕动和排便。酸奶含有乳酸菌等有益菌。长期喝酸奶也有助于调节胃，增强身体免疫力。喝酸奶时看着配料表，还有很多酸奶上面写着牛奶饮料或者乳饮品，不是真正的酸奶。选择低脂无糖的原味酸奶，脱脂酸奶更好。

　　2、酸奶也是一种乳制品，不能代替急救药物，或者短时间内看不到调理肠胃的作用。酸奶不仅可以补充蛋白质的营养，还可以帮助胃含有一定数量的活菌，有助于调节肠道菌群的水平，从而有助于消化和排便的顺利进行，是需要长期坚持吃酸奶才可以达到调理肠胃的效果。

​​​​​​​　　日常食用酸奶，发酵类食物等也是帮助肠道内维持微生态平衡的。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让宝宝好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。