经常喝益生菌酸奶会长胖吗

　　不会

　　1、益生菌是酸奶里面的成分之一，酸奶本身不是增肥产品也不是帮助减肥的产品。酸奶的制作工艺是有特有的菌种发酵后的产物，通过乳杆菌等菌种分解乳糖形成乳酸，不仅口味上面有变化，也更利于肠胃的吸收。

　　2、任何食物吃多了都有增肥的可能，酸奶中牛奶的热量没有变。如果是每天大量喝，牛奶中的脂肪也会在体内堆积过多，代谢不好的朋友可能会增重。但是正常来讲，酸奶中含有大量的活菌，是可以帮助增加消化，加速新陈代谢的速度，减少肠道对脂肪的吸收，或者说促进脂肪的分解。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。