膳食纤维为什么不能被吸收

  膳食纤维是种类丰富的碳水化合物,包括果胶、纤维素、半纤维素等,其化学结构和普通碳水化合物(如淀粉、糖等)不同。膳食纤维的大部分分子结构较为复杂,由于它们的多糖链较长,人体缺乏相应的酶类来分解其结构,并将其转化为能够被人体吸收的简单糖类。

  膳食纤维不能被人体直接吸收,而是通过食管、胃及小肠向大肠传输。在大肠内,膳食纤维可以被肠道中的益生菌和其他微生物分解吸收,从而产生出有益的短链脂肪酸等物质,为人体提供能量和其他营养成分,同时也发挥着帮助肠道移动和促进消化的作用。

菊粉和膳食纤维是一回事吗?

菊粉和膳食纤维是一回事吗?

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的,也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀,膳食纤维呀,真的是让人傻傻分不清呢,今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述,菊粉和膳食纤维不是一回事,但是菊粉也是一种膳食纤维。


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溃疡性结肠炎吃膳食纤维好不好吗

比如腹泻型的,吃了丰富的膳食纤维,特别是不可溶膳食纤维素,会加重腹泻。


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豆面的膳食纤维含量高吗?

一般的豆面原料取材都是从黑豆,绿豆,黄豆,红豆等常见的豆类里面提取的,豆类里面的膳食纤维含量是较高的。吃豆面和杂粮面比白面更能帮助控糖和控体重,但是豆类容易产气和腹胀,需要控制好食用量。


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