膳食纤维是种类丰富的碳水化合物,包括果胶、纤维素、半纤维素等,其化学结构和普通碳水化合物(如淀粉、糖等)不同。膳食纤维的大部分分子结构较为复杂,由于它们的多糖链较长,人体缺乏相应的酶类来分解其结构,并将其转化为能够被人体吸收的简单糖类。
膳食纤维不能被人体直接吸收,而是通过食管、胃及小肠向大肠传输。在大肠内,膳食纤维可以被肠道中的益生菌和其他微生物分解吸收,从而产生出有益的短链脂肪酸等物质,为人体提供能量和其他营养成分,同时也发挥着帮助肠道移动和促进消化的作用。
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的,也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀,膳食纤维呀,真的是让人傻傻分不清呢,今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述,菊粉和膳食纤维不是一回事,但是菊粉也是一种膳食纤维。