缺失膳食纤维的后果

膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。

水溶性膳食纤维粉配益生菌一天服用几次

水溶性膳食纤维粉配益生菌一天服用几次：主要还是根据不同人群的指征来决定服用几次，每种产品的成分含量也不同。一般来说，水溶性膳食纤维和益生菌都是早晚各一次比较好，具体根据医嘱或者产品服用说明。

红豆绿豆里面都有丰富的膳食纤维，红豆绿豆也是我们日常接触较多的豆类了。不管是喝粥或者做馅料豆沙等，绿豆红豆的用处都很多的，正因为里面的大量的膳食纤维，吃多了可能会消化不良和腹胀及产气过多等不适。

2、膳食纤维在对有益菌群提供营养供给的同时，也在帮助调整体内微生态环境的平衡。