膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。
100克秋葵的膳食纤维含量为3.9克，也有的黄秋葵百克含有4.4g膳食纤维 1、秋葵是一种粗纤维蔬菜，丰富的膳食纤维可以减少餐后血糖的升高，多为可溶性果
