膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。
吃了不溶性膳食纤维利于肠道蠕动，可以促进消化，导致排气的正常反应1、不溶性膳食纤维是在小肠内不能被人体吸收，增加咀嚼刺激更多唾液分泌，胃酸缓冲时
