增肌粉和蛋白粉本身并不会直接伤害肾脏，但如果过量使用或不合理使用，可能会加重肾脏的负担，导致肾脏负担过重。使用增肌粉和蛋白粉时应注意适量并结合科学的饮食和合理的运动计划。建议咨询专业医生或营养师的指导。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
