蛋白粉本身是一种蛋白质补充剂，一般用于增加肌肉质量和恢复肌肉的功能。对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。在胃不好的情况下，先调理胃部健康，改善饮食习惯，避免刺激性食物和饮料，尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，并遵循医生或营养师的建议。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，先咨询医生或专业人士的建议。
高中生可以适量喝蛋白粉，但需要注意以下几点：1.年龄不同，身体需要的蛋白质摄入量也不同。高中生可以适量喝蛋白粉，但ZH是在营养师或医生的指导下，根据自身情况确定是否需要额外补充蛋白质。
