蛋白粉一般用于增肌和补充蛋白质，不具备改善肠胃问题的作用。如果你的肠胃不好，建议你通过饮食调理和生活习惯改善肠胃健康。可以选择轻易消化、容易吸收的食物，如流质食物、易消化的蛋白质来源（如鸡蛋、鱼类）等。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，保持规律的饮食和作息时间，适当的运动也有助于促进肠胃蠕动和消化。若症状严重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
戒烟限酒，这些不良嗜好会直接损害肠胃黏膜，引发疾病。若出现持续性的肠胃不适，如胃痛、腹泻或便秘等，应及时就医检查，以免延误病情。肠胃调理需从点滴做起，持之以恒，方能享受健康带来的美好。
