蛋白粉一般用于增肌和补充蛋白质，不具备改善肠胃问题的作用。如果你的肠胃不好，建议你通过饮食调理和生活习惯改善肠胃健康。可以选择轻易消化、容易吸收的食物，如流质食物、易消化的蛋白质来源（如鸡蛋、鱼类）等。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，保持规律的饮食和作息时间，适当的运动也有助于促进肠胃蠕动和消化。若症状严重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
肠胃功能失调的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，包括失调的原因、个体差异、生活习惯以及治疗方法的适宜性等。肠胃功能失调的恢复时间没有固定的标准，关键在于个体情况和治疗措施的得当与否。
