过多摄入膳食纤维可能会导致以下问题：
1. 腹泻：摄入过多膳食纤维可增加肠道蠕动，如果摄入过多，可能会导致腹泻。
2. 营养缺乏：过多的膳食纤维会减少人体其他营养素的摄入，因此长期过多摄入膳食纤维可能会导致人体营养缺乏。
3. 胃肠道问题：摄入过多的膳食纤维可能会刺激胃肠道，导致胃肠道不适。
4. 消化不良：过多的膳食纤维可能会导致消化不良或胀气等胃肠道问题。
建议人们合理摄入适量的膳食纤维，避免过度摄入。一般成人每天摄入的膳食纤维应该在25克左右。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
