增肌粉和肌酸是常用的营养补剂，它们可以帮助肌肉增长和提高运动表现。这两种补剂在合理剂量下使用是相对安全的，但过量使用可能会对肾脏造成一定的危害。
肌酸是一种非常重要的物质，它可以帮助肌肉合成ATP，提高肌肉储能能力。大量的研究证明，短期内适量使用肌酸对肾脏并没有明显的影响，但长期大剂量使用可能增加肾脏负担，导致肾脏功能不全。
增肌粉通常含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质，长期大量摄入可能对肾脏造成负担。尤其是对于存在肾脏疾病或者家族中有肾脏疾病史的人来说，使用增肌粉和肌酸时应特别注意。
增肌粉和肌酸的使用需要合理控制剂量，并且不适合存在肾脏疾病或者家族中有肾脏疾病史的人使用。建议在使用前咨询专业医生或营养师的意见。
