减脂增肌需要每天运动吗

　　是的，减脂增肌需要每天运动。要达到减脂和增肌的效果，需要进行有氧运动和力量训练相结合的综合运动计划。每天运动可以帮助加速代谢，增强肌肉耐力和力量，促进脂肪分解和燃烧，从而达到减脂增肌的效果。应该根据个人情况和健康状况，制定合理的训练计划，并注意充足的休息和营养补充。