是的，跳绳是一项很好的有氧运动，可以促进心肺功能和代谢率提升，同时也可以增强肌肉力量和耐力。对于瘦子增肌来说，跳绳可以帮助燃烧脂肪和形成紧实的肌肉，但仍需要结合合适的力量训练和饮食调整来实现目标。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
