核桃可以和以下食材搭配煮粥：1. 玉米：核桃和玉米一起煮粥，可以增加营养，提高饱腹感。2. 红枣：红枣和核桃一起煮粥，能够滋补身体，起到健脾益胃的作用。3. 燕麦：燕麦和核桃一起煮粥，不仅营养丰富，还有助于调节血糖水平，降血脂。4. 黑米：黑米和核桃一起煮粥，可以补血益气，促进身体健康。5. 莲子：莲子和核桃一起煮粥，具有滋补养颜的作用，能够提高皮肤的亮度。
肠胃不好能不嫩吃核桃，是可以吃的。肠胃不好的朋友其实吃核桃有很多种方法，核桃研磨成粉状代餐，或者熬粥的时候放点核桃仁，也可以蒸馒头的时候放一些点缀。
