增肌粉怎么冲泡

　　增肌粉的冲泡方法如下：

　　1. 准备一杯约250毫升的清水或牛奶。

　　2. 按照包装上的指示，将适量的增肌粉倒入杯子中。

　　3. 用勺子搅拌增肌粉和水或牛奶，直到完全溶解。

　　4. 饮用前，可以根据个人喜好加入冰块或其他口味食物，如蜂蜜、果汁等。

　　注意事项：

　　1. 增肌粉的用量应该根据个人身体状况和运动强度来调整，不宜过量使用。

　　2. 冲泡时应注意保持杯子和勺子的清洁卫生，以免污染增肌粉。

　　3. 增肌粉不宜作为餐替代品，应在正常饮食的基础上使用。