顺肠胃的食物有哪些

　　1. 水果：苹果、香蕉、草莓、蓝莓、柚子、橙子、西瓜、菠萝等

　　2. 蔬菜：菠菜、芹菜、青椒、白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、南瓜等

　　3. 粗粮：糙米、全麦面包、燕麦、玉米等

　　4. 豆制品：豆腐、豆浆、绿豆、红豆等

　　5. 水产品：鱼、虾、贝类等

　　6. 坚果：杏仁、核桃、腰果等

　　7. 其他：酸奶、发酵食品、食用菌、蜂蜜、黑枸杞等

肠胃炎引发眩晕的恢复时间

轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。

增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。