孩子脾胃不好的话，可以选择以下水果和饭菜：
水果：
1. 香蕉：容易消化，富含钾和纤维，有助于缓解胃部不适。
2. 苹果：含有丰富的维生素和纤维，有助于促进消化和排便。
3. 梨：含有丰富的水分和纤维，有助于舒缓肠胃不适。
4. 火龙果：含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和消化。
饭菜：
1. 温热的米粥：米粥是一种温和的食物，容易消化，还可以加入一些蔬菜或蒸熟的鱼肉。
2. 蒸熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，蒸熟的蔬菜容易消化，保留了营养成分。
3. 嫩煮的鱼肉：嫩煮的鱼肉富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，易于消化吸收。
每个孩子的消化能力和口味不同，建议根据孩子的具体情况选择适合他们的食物。同时注意避免辛辣、油腻和生冷的食物，以免加重脾胃负担。如果孩子的脾胃问题严重或持续，请及时就医。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
