如果你的胃不好，可以尝试以下食物：
1. 温热的食物：避免冷饮和冰冷的食物，尽量选择温热的食物和饮品。
2. 小米粥：小米含有丰富的膳食纤维，易于消化，并且有助于缓解消化不良和胃酸问题。
3. 白米饭：白米饭是一种容易消化的食物，可以帮助缓解胃部不适。
4. 温熟蔬菜：蔬菜应烹饪煮熟，以减少纤维含量，使其更易消化。
5. 低脂肪蛋白食品：如鸡胸肉、鱼类和豆类等，可提供身体所需的营养，同时减少对胃的负担。
6. 非酸性水果：如香蕉、苹果和梨等，它们富含维生素和纤维，对胃部有利且容易消化。
如果你的胃问题严重或持续，建议咨询专业医生或营养师的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
