胃不好的人可以选择一些温和、容易消化的蔬菜和水果来养胃，
蔬菜：
1. 西红柿：富含维生素C和维生素E，有助于促进胃肠道的消化功能。
2. 黄瓜：含有高水分和纤维，有助于降低胃酸的反流和缓解胃肠道不适。
3. 南瓜：含有多种维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜和消化功能。
4. 红薯：富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进胃肠道健康。
5. 菠菜：含有丰富的叶绿素和纤维，有助于改善胃肠道功能和消化问题。
水果：
1. 香蕉：富含维生素B6和膳食纤维，有助于缓解胃酸和舒缓胃部不适。
2. 苹果：含有丰富的水分和纤维，有助于稳定胃酸和促进胃肠道消化。
3. 梨：含有多种维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜和缓解胃肠道不适。
4. 葡萄：含有天然的抗氧化物质，有助于抑制胃酸和消化问题。
5. 菠萝：含有多种消化酶和膳食纤维，有助于改善胃肠道功能和消化问题。
每个人的胃病症状和体质不同，所以在选择蔬菜和水果时需要根据个人情况酌情考虑。不宜过量食用生冷和刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，以免加重胃部不适。如果症状严重或持续不缓解，请及时咨询医生。
