胃不好的人适合吃容易消化的肉类,如鱼肉、鸡肉和瘦肉。这些肉类相对较为嫩滑,易于消化,对胃部负担较小。煮熟、蒸煮或者炖煮等简单的烹调方式也有助于减少对胃的刺激。避免食用过于油腻、辛辣和炸制的肉类,以免加重胃部症状。根据个人的实际情况咨询医生或营养师的建议,进行个体化的饮食指导。
胃不好时,通过适当的按摩可以帮助缓解不适,促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动,缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时,要注意力度适中,避免过度用力造成不适。但需注意,若胃痛症状持续不减或加重,应及时就医,以免延误病情。