老年人胃不好可以适量地吃蜂蜜。蜂蜜具有抗菌、抗炎、保护胃黏膜和促进胃肠蠕动的作用，适量摄入蜂蜜可以帮助调理胃肠功能。蜂蜜也是富含糖分的食物，老年人由于新陈代谢较慢，容易导致血糖升高，因此需要适量控制蜂蜜的摄入量。如果老年人有糖尿病或胃溃疡等疾病，应在医生的指导下合理使用蜂蜜。咨询医生或营养师的意见，以便根据个人健康状况来确定蜂蜜的摄入量。
喝蜂蜜有助于缓解便秘问题。蜂蜜具有天然的轻泻作用，可以促进肠道蠕动并软化大便。蜂蜜并不能单独治疗便秘，建议在平衡饮食、增加膳食纤维摄入、保持足够的水分摄入等综合措施的基础上，适量地饮用蜂蜜来帮助缓解便秘。
