以下是一些对肠胃有益的水果：
1. 柚子：富含纤维和维生素C，对消化系统有益。
2. 苹果：高纤维含量有助于改善肠道功能，并且含有果胶有助于软化粪便。
3. 菠萝：含有酵素“溶菌酶”，有助于消化蛋白质。
4. 香蕉：富含钾和纤维，有助于维持肠道健康。
5. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维，有助于促进肠道健康。
6. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于改善消化和减少便秘。
7. 橙色蔬果（例如胡萝卜和南瓜）：富含纤维和抗氧化物，有助于促进肠道健康和消化。
8. 葡萄：含有果胶和纤维，有助于增加肠道中有益菌数量。
尽管这些水果对大多数人而言是有益的，但每个人的肠胃健康状况可能存在差异。如果您有特定的肠胃问题，请咨询医生或营养师的建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
