肠胃不好的人不要喝刺激性较强的茶，例如浓茶、绿茶和红茶，因为这些茶叶含有咖啡因和鞣酸，易刺激胃酸分泌，加重胃肠道不适。也要避免饮用过于酸性的茶，如柠檬茶和果酸茶，因为这些茶会增加胃酸负担。对于肠胃不好的人，选择一些温和、不刺激的茶，如草本茶或花草茶，如洛神花茶、菊花茶和薄荷茶等。具体饮用何种茶还需根据个人的情况来定，咨询医生或中医师的建议。
肠胃消化健康是维持整体身体机能的关键。避免饭后立即剧烈运动，以免引发肠胃不适。肠胃消化调理是一个综合的过程，需要从饮食、运动、生活习惯及情绪管理等多方面入手。
