紫薯能和芝麻一起吃吗？芝麻紫薯同吃是否有冲突？

　　可以的，不冲突

　　紫薯和芝麻是两种不同的食材，也没有什么冲突和不良反应。紫薯里面有丰富的膳食纤维，黑芝麻也是营养成分丰富，比如紫薯饼上面撒上黑芝麻，都可以的搭配的。

　　黑芝麻丸或者黑芝麻粉也可以和紫薯一起吃，两种同吃的润肠通便效果更为明显。特别是帮助清理肠道内的毒素垃圾，促进宿便等及时排出。紫薯里面有大量的黏液蛋白，一般避免和含鞣酸的物质同吃。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。