吃紫薯养胃吗 胃病吃紫薯好不好

　　之前咱们分享过很多篇都是肠胃不好的能不能吃红薯，今天咱们来分享的是紫薯对肠胃的帮助。紫薯相对个头小，个人感觉口感更香甜一些。紫薯也和红薯一样是薯类，同样的里面淀粉含量非常高，有些人吃了可能也感觉容易消化不良的。今天我们来分享的话题就是吃紫薯养胃吗?胃病吃紫薯好不好。

　　咱们都知道紫色食物也是富含多种矿物质和营养元素对健康非常有益，紫薯跟红薯一样是富含丰富的膳食纤维的，淀粉也不少，各种花青素和微量元素必须的，紫薯相比普通的红薯更具有抗氧化，抗肿瘤及对肠道内环境更有利。

　　吃紫薯养胃吗?紫薯中含淀粉以及糖含量也高，吃多了易产气引起腹胀反酸呃逆等不适，含糖高还会引起胃酸分泌过多，有胃病的朋友建议少吃。要把紫薯蒸熟了再吃，否则淀粉不易消化。

　　胃病吃紫薯好不好：从上面的分享可以看出，紫薯并不是具有养胃的效果，但是有胃病的朋友可以吃紫薯，不要大量单独吃紫薯，可以搭配点其他的主食或者清淡的蔬菜等。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。