脾胃虚寒能吃橙子吗？橙子是不是增加体寒，整明白再吃！

　　橙子是大家非常喜欢的水果，小编也是每天都要必吃一个橙子的，先不吃美容养颜的效果，橙子酸甜的口感也是满足了水果必备的基础。但是还是有一些特殊的人群不能吃橙子或者吃了橙子可能会消化不良。今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒能吃橙子吗?橙子是不是增加体寒，整明白再吃!

　　脾胃虚寒能吃橙子吗?脾胃虚弱、消化不良的朋友可以适量吃橙子，不要多吃。特别是橙子中的果酸有助于增加食欲，对胃酸缺乏很有帮助。脾胃虚寒的朋友要少吃橘子，或者不要空腹和饭前吃橘子，也不要在吃橘子前后立即和牛奶混合，这样会影响消化吸收。

　　橙子是不是增加体寒：橙子味酸而微凉，也是性寒的水果。过量摄入有增加寒湿的风险。吃橙子也能助开胃健脾，研究发现，每天吃一个橙子可以降低口腔、食道和胃部癌症的天冷的时候可以把橙子泡在热水里，然后切开吃，或者挤一杯橙汁稍微加热，成人控制一天一个橙子的量。如果经常有消化不良，胃阴不足和恶心可以吃橙子来缓解不适。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。