肠胃不好能不能吃橙子，橙子刺激胃酸吗，建议这样吃更好！

　　橙子也是秋冬季节的时令水果，而且橙子口感好，酸酸甜甜的很开胃，但是有朋友也怕就是这个酸甜会不会刺激了肠胃。今天我们来分享的话题就是肠胃不好能不能吃橙子，橙子刺激胃酸吗，建议这样吃更好!

　　肠胃不好能不能吃橙子：根据个体的耐受程度来决定的，如果不是很严重的肠胃问题，是可以适量的在两餐之间吃点橙子。橙子也可以帮助止呕吐，开胃和中，也有帮助祛痰的效果。特别是经常便秘的，排便不畅的，肠道蠕动慢这样的症状，是可以适量吃点橙子，里面有丰富的膳食纤维和维生素，对促进肠胃蠕动非常有帮助的。

　　橙子刺激胃酸吗?橙子里面有大量的糖分和不少的柠檬酸，另外加上里面的维生素C，是容易刺激胃酸的分泌。所有的酸味水果，包括橙子，橘子，柚子等，都会刺激胃酸消化液的分泌，特别是控制吃，如果是饭后一到两个小时或者两餐之间，刺激性会稍微小一点。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。