板栗吃了会便秘吗？吃了板栗几天不拉大便，补救措施很简单！

　　板栗是很多人认为滋补的食物，可以当成是零食，也可以用来配菜，总之吃了板栗对健康有益。但是正因为是板栗的口感好，所以，一不注意就吃多了，可能会引起肠胃的不适。今天我们来分享的话题就是板栗吃了会便秘吗?吃了板栗几天不拉大便，补救措施很简单!

　　板栗吃了会便秘吗?板栗吃多了当然是会引起便秘或者排气多，腹胀等不适。因为板栗里面也有大量的淀粉，蛋白质，而且板栗是性温的食物。吃多了增加肠胃的负担，可能积滞在肠道内不易消化，产生消化不良也会诱发便秘的情况。

　　吃了板栗几天不拉大便：吃了几颗板栗是不会出现便秘的，如果是吃的量多，可能导致上火内燥，引发便秘的情况。特别是生吃板栗，可能会不太好消化，板栗里面的淀粉及糖分，也很容易被肠道内坏细菌分解利用，异常发酵产气，如果运动量少，加上喝水少，有可能引起几天不拉大便。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。