橘子吃多了会拉肚子不，吃橘子腹泻怎么回事，还是要管住嘴！

　　秋冬正是柑橘类水果大量上市的季节，很多人餐后休闲会来点橘子，也有追剧聊天的时候来点橘子。但是也有朋友只有眼福，肚子却是不争气，吃了橘子总是会这样那样的不舒服。今天我们来分享的话题就是橘子吃多了会拉肚子不，吃橘子腹泻怎么回事，还是要管住嘴!

　　橘子吃多了会拉肚子不：任何食物或者水果也不能多吃，橘子吃多了会拉肚子。跟橘子里面丰富的维生素和果胶及大量膳食纤维有关。膳食纤维也是帮助促进肠道蠕动的，可以达到通便的效果。如果是一次摄入橘子过多，就容易造成肠道蠕动加快，拉肚子的情况。

　　吃橘子腹泻怎么回事：橘子是属于湿寒的水果，加上口感是酸甜的，里面的大量糖分和果酸，吃多了，也会刺激胃酸及消化液的分泌，同时也会引起消化不良。维生素和膳食纤维促进了肠道的蠕动加快，所以，吃橘子过量很容易导致腹泻。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者容易腹泻或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。