吃了山楂肠胃不舒服，山楂虽好，有些人却碰不了！

　　到了冬天，满大街的糖葫芦都是大家喜爱的零食了。也有朋友用山楂泡水喝帮助开胃，但是有些朋友却吐槽，怎么吃了山楂就难受，山楂不是开胃的吗，怎么就吃不了呢。今天我们来看看为什么吃了山楂肠胃不消化，是怎么回事呢?

　　山楂的属性就是健脾胃，消食化痰的好物，里面还有丰富的黄酮类和胡萝卜素。吃山楂对增强免疫也非常有帮助的，但是山楂里面的有机酸含量高，不管是不是空腹吃，进食山楂过多都会引起胃酸的分泌过多。自身有胃病，特别是胃酸分泌过多的，不适合吃山楂了。

　　比如小孩子和老人，孕妇，都不太适合吃过多吃山楂或者山楂制品，高糖加上果酸，酸甜的口感也是容易让胃部产生不适。更重要的是对孩子的牙齿不好，吃完山楂不刷牙漱口，就会对牙齿有腐蚀。脾胃虚弱的朋友更不适合吃山楂了，避免加重病情。还有低血脂的朋友不易吃山楂，山楂是降脂的食物。

　　平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。