肠胃不好早上喝水里面加蜂蜜吗？蜂蜜是好物，喝对养肠胃！

　　肠胃不好的情况很多种，要根据不同的情况判断是否可以喝蜂蜜水，比如有些喂胃炎和排便不畅的就可以喝

　　1、前提是你要买到真蜂蜜，而不是糖浆等勾兑的假蜂蜜，真正的蜂蜜可以早上喝。早上起来可以调一杯温开水冲泡蜂蜜，温度不要超过60度左右，以免影响蜂蜜中活性物质的发挥。可以先喝一杯温开水，冲洗肠胃后，再调一杯浓度合适的蜂蜜水，润肠也帮助滋养胃部。

　　2、蜂蜜是有助于消化功能的增强，润肠通便帮助促进肠道蠕动，所以蜂蜜也可以帮助清理肠道。有些时候发生积食了，可以用白萝卜蘸点蜂蜜来帮助消化。需要注意的是，蜂蜜也是果糖较多，如果是有胃酸过多，或者不能吃甜过多的情况，就要控制蜂蜜每天的摄入量，过多的果糖也不利于消化。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。